ボクシングでダイエット！

ボクシングというと男の人のスポーツのイメージが強いですが、女性のボクサーをモチーフにした映画があったり、私の好きな女流作家さんがボクシングジムに通っていたりと、なかなか女性ボクサーも多いです。瞬発力もつくし、筋肉もつくし、汗もかくし、美容と健康、そしてダイエットにも良さそうですね。試合に出れるようになるまでは大変そうですが、体重管理など徹底しているイメージがあるので、ある意味慣れれば究極のダイエット方法なのかもしれません。何より、食事制限ではなく、運動で痩せるといったボクシングはとてもいいですね。筋肉がつくと、代謝もあがりそうですし、汗をかけば身体の毒素もどんどん排出されそうですし、汗をかいて水を飲むことで更に身体の調子もよくなると思います。ボクシングをしたあとはしっかりと筋肉をほぐしたり、疲れをとったりして自分なりに体調管理をすることも学べそうですね。私は以前空手をやっていて、そんなに強くはなかったのですが、1度試合にも出ました。程よい緊張感と、ワクワク。ボクシングも同じで、こんな気持ちもきっとダイエットとして続けられる理由になるのでしょうね。

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